|
Der er et utal af forskellige
måder at vende kajakken på, når du af den ene eller anden grund
har fået bunden i vejret. Her vil vi gennemgå de mest
almindelige rul man bør begynde med. Når disse mestres vil er
være en række andre teknikker som dog mest er varianter over
disse to grundtyper.
Brace Roll
Start med et godt "setup".
Padlen skal drejes så det forreste blad vil skære sig op
i vandet når bladet føres ud til siden.
På billedet er bladet ved at blive drejet i position.
Det vil for de fleste betyde et ret kraftigt vrid i
håndledet. |
 |
Vrid kraftigt i kroppen
for at holde bladet så højt som muligt i vandoverfladen
(hovedet tæt på vandoverfladen). Du bør dog holde bladet
i vandet da du dermed for mulighed for at udnytte den
støtte bevægelsen giver.
På billedet kan man tydeligt se at kajakken er
begyndt at komme på ret køl igen. |
 |
| Når padlen ligger
vinkelret på kajakken er det tid til et brace og det
vigtigste - "hipsnappet" - Et kraftigt vrid i hoften
samtidig med at hovedet holdes nede i vandet så længe
som muligt! og padlen føres lige ned i vandet. |
 |
Samtidig med at kajakken
kommer rundt, føres hoved og overkroppen frem over
kajakken. Derved bliver det lettere at komme helt rundt.
Padlen skal helst ligge tæt på vinkelret på båden når du
kommer op, og med bracebladet højt i vandet. Dermed er
du hurtigere klar igen! |
 |
Sweep Roll
Sweeproll har samme setup som
braceroll - og faktisk ligner de to rul hinanden ganske meget -
i sær når man bliver god til at lave sweeproll, hvor det ikke er
nødvendigt at læne sig så langt tilbage som mange gør det i
starten.
| Setup præcist som i
Braceroll. Læn dig godt frem og læg padlen op i
vandoverfladen. husk at vride håndledet så bladet skære
sig op i vandet! |
 |
| Samtidig med at du føre
padlen rundt i et stort sweeptag (samme som styretaget!)
flytter du kroppen fra foroverlænet over oprejst til
bagoverlænet og vrider kajakken rundt med hoften. |
 |
| Det er vigtigt at hovedet
forbliver i vandet så længe som muligt. - det skal helst
være det sidste det kommer op af vandet. |
 |
Jo bedre du ruller, jo
hurtigere kommer du op!
Det betyder også at du ikke slutter så langt bagudlænet,
men mere oprejst, hvilket er en stor fordel, da du
hurtigere er klar igen, og har mere i "reserve" hvis der
er et eller andet der overrasker lidt.
Bemærk hvordan hovedet "hænger" ned mod vandet! |
 |
Husk et godt rul kræver ikke kræfter!!!
Et godt rul er teknik! - og jo flere rul du laver - jo bedre
bliver du!
Efterhånden som dit rul bliver bedre, vil det
ofte udvikle sig til en kombination af de to teknikker - også
kaldet Advance Brace Roll - eller Combat Roll (som på
billedeserien over), og senere igen til et eller andet "der bare
virker!"
Typisk vil man dog gå tilbage til basisrullet, hvis førsterullet
kikser.
Rigtig mange "gavede" padlere bruger ofte et rul
hvor man starter bagoverlænet og slutter fremoverlænet - lidt
som et baglæns sweeprul. Da rullet kom frem, blev det oftest
brugt i forbindelse med playboating, og blev derfor kaldt
Rodeorul (playboating/freestyle blev kaldt rodeo i starten). I
dag kaldes det som regel backdeckrool.
Du skal derfor ikke kigge alt for nøje efter
hvad top padlerne laver af rul - ofte er de end ikke selv klar
over det - de ruller bare, og det går rigtig hurtigt! |